Травина Анастасия
ЗАГОТОВКИ:
запасаем овощи вкусно!
запасаем овощи вкусно!
Сохраним все самое вкусное в сезон: на пике зрелости и по лучшим ценам
Знакомо ли Вам?
- Как есть овощи чаще?Помидоры с огурцами - вот и все разнообразие. Вы услышали, что нужно есть минимум 500 г овощей в день, но абсолютно не знаете, как это внедрить.
- Отсутствие разнообразия в рационеМакароны, гречка, курица и сосиски, долька помидорки... Просто, скучно, нет разнообразия. Отсюда - плохое самочувствие из-за несбалансированного рациона, лишний вес.
- Усталость от ежедневной готовкиВы устали готовить каждый день и мучаться вопросом "Что приготовить". А ведь нужно еще зайти в магазин, приготовить, а потом убрать посуду и кухню!
- Фастфуд, доставка, а еще и дети не хотят есть овощиКогда вечером у тебя уже нет сил готовить - ты хватаешь то, что готовить не нужно. И рука тянется заказать пиццу и пр. А еще дети - не хотят есть ничего, кроме огурцов и кетчупа.
- Овощи зимой - дорогоЗимой цены на овощи взлетают. Обычные помидоры стоят в 2-3 раза дороже, а еще и вкуса в них нет. В итоге, итак низкое потребление овощей - зимой сводится почти к нулю.
Давайте заготовим овощи на пике зрелости и по лучшим ценам! Немного поработать на кухне сейчас, а в холодный осенний/зимний вечер - просто достать почти готовое блюдо из морозилки и сделать ужин за минуты! Или достать чизкейк к чаю, а если баночку варенья с секретным ингредиентом?
Что внутри сборника?
- Правила заготовок, список покупок и инвентарьПравила заморозки и разморозки, а также стерилизации.
Удобные списки ингредиентов, чтобы вы быстро все купили/заказали.
Ссылки на весь инвентарь. Но начать можно и без специальных форм и оборудования. - 32 страницы в PDF и 24 вкуснейших рецептаКрасиво оформленные, удобные для чтения даже с телефона. Можно распечатать и иметь под рукой как кулинарную книгу. Рецепты расписаны подробно, есть фотографии.
- РазнообразиеЕсть заготовки соусов, котлет, вафель, зелени, полноценных основных блюд, а еще десерты и очень вкусное варенье.
Примеры заготовок:
Освой всю систему!
Если вы еще не приобретали основной сборник "Заготовки: здоровая еда для занятых" - вместе будет дешевле
Часто задаваемые вопросы
После оплаты откроется страница с паролем и кнопкой. Пройдите по кнопке и попадете на страницу, где нужно будет ввести пароль. На открывшемся сайте Вы сможете: скачать и просмотреть сборник в режиме онлайн-просмотра.
Да, рецепты подробно описаны! Все блюда не сложные.
Да, все продукты доступны в обычных продуктовых магазинах. Несколько особенных продуктов типо ванильной пасты можно пропустить или купить на маркетплейсах по указанным ссылками.
Нет, вы можете замораживать еду в обычных пакетах и имеющихся у вас контейнерах. Но я даю список моего любимого инвентаря. Я предложу вам использовать вакууматор для некоторых рецептов, но это не обязательно!
Да, просто вы будете регулировать объем под ваши возможности. Просто нужно будет делать это почаще. А еще советую приобрести вакууматор - он сильно сокращает объем для хранения.
Нет, вы можете готовить по одному рецепту или несколько, разбивать так, как вам удобно.
Вообще нет, я не приверженец пресной и диетической еды. Блюда вкусные, разнообразные, я не исключая сахар/глютен, в сборнике есть сахар и пшеничная мука.
Да, рецепты "домашние" и очень разнообразные. Я - мама 2х деток, вся семья ест с удовольствием. Овощи иногда так спрятаны - что дети и не поймут.
Нет, формат не подразумевает формата обучения и обратной связи.
Пишите мне по указанным контактам внизу и мы решим Ваш вопрос.
Приходите на индивидуальные консультации и сопровождение. Подробности тут.
Контакты
Травина Анастасия
нутрициолог, диетолог-консультант, health coach
Тел: +375 29 636 10 97 (Telegram)
Email: travinanastasiya@gmail.com
https://travina.by
Email: travinanastasiya@gmail.com
https://travina.by
